wahania wagi

hansiu nie masz się co martwić wahania wagi to normalna sprawa jak mówi Nicolai. U mnie też to wystepuje np. rano 93-94 a wieczorem 95-96 to normanle Pozdrawiam; Hosse

Ho ho ho! Hansiu - keep UR head high! Moje wahania wagi (pomijając te comiesięczne ;-P ) to również z 2-3 kg - w zależności od wielkości obiadku Nicolai- dzięki za życzonka => bardzo mi się pyszczek ucieszył jak je czytałam. A skąd macie takie czapeczki? Skubnęliście Nicholasowi? Może jak tesh przerobię się na Mikołajkę??? Grasik SUM QUOD [...]

wahania wagi to normalna rzecz u kobiet... Litości... ile Ty masz lat, że nie wiesz takich rzeczy? Ja się jednego nauczyłam z tego wątku: jak bede miała problem to w wpierwszym wątku wkleję swoje zdjęcie

Hej, walcz z FATem. Spokojnie zejdziesz poniżej 90 KG, tylko pamiętaj - wymaga to czasu. Wahania wagi będą normalnością. Ile wody dziennie wypijasz? Ps. załącz wypiski z treningów na siłowni z ilościami serii i ciężarami. Ps 2. zamierzasz walczyć z boczkami? czy zwyczajnie chcesz zejść poniżej 90?

każdy ma wahania wagi, 1-2 kg to bez stresu strączkowe nie są polecane na redukcji kilka lat temu tez mi się wydawało że kawy nie da się pić bez cukru - teraz mam odwrotnie ;-) jak nie lubisz marchwi to jej nie jedz, proste, tym bardziej jak masz dodawać do niej miód - jedz inne warzywa, dużo zielonych powodzenia!

[...] nieznacznie kalorie tak, żeby wpadał 1 kg wagi na miesiąc- mniej więcej 0,5 kg kg na 2 tygodnie. Wtedy możesz masować w miarę czysto. Ponieważ to bardzo mało, a normą są wahania wagi w granicach 1 kg między dniami, bardziej pomocne do oceny progresu będzie lustro plus centymetr krawiecki. Mierzysz się w miejscach, w których łapiesz tłuszcz- [...]

tak wahania wagi sa naturalne u kobiet ale nie bierzesz pod uwagę tego, ze ja nieregularny okres mialam od zawsze, mam prawdopodobnie niedoczynnosc tarczycy i zaburzony metabolizm...

[...] tego co nie jest zielone ;) Waga - fakt, kapryśna jak pieron, ale zawsze to coś, choć ważę się od przypadku do przypadku średnio raz na tydzień, kiedyś miałam straszne wahania wagi ze wzgl na zatrzymywanie wody, ale odkąd biorę Detox z Visiona ten problem zniknął, już nie jestem aż tak spuchnięta. Ale tzw pompa po treningu (jak brałam przed [...]

[...] wazyla 5kg mniej bylo by latwiej) niz sama swiadomosc 'bycia ciezkim/grubym' itp. mysle, ze caly luty bede jesc i cwiczyc jak teraz i ew. od marca zaczne redukcje. te wahania wagi sa niewidoczne dla otoczenia, czasami slysze komplementy, ze schudlam nawet jak sama czuje sie napuchnieta 3 lutego trening masakra sciagniety od akneraj 1a. [...]

[...] Wiek: 17 Staż: ~ 9 miesięcy Wzrost: 182/184 (dziwna sprawa... zalezy gdzie sie mierze, 182 u lekarza ogolnego, 184 u lekarza szkolnego :P) Waga ciała: obecna 87 kg (ciągłe wahania wagi ze względu na cel) 2) Ostatnio brane suplementy Kreatyna Mono, Shock Therapy (booster), BCAA Xtra (stała suplementacja okołotreningowa) 3) Najbliższy cel [...]

[...] lewatywy i co sie tylko da, byleby rano bylo mniej (nieistotne, czy to tluszcz, woda, czy miesnie, ktorych boja sie jak ognia). Nie idzie tez przetlumaczyc, ze wahania wagi sa normalne, a miesnie pala kalorie gratis, by tylko utrzymac sie przy zyciu. Malo ktora wierzy tez, ze zbudowanie masy miesniowej bez specyficznej diety - jest [...]

Wiem, że dobrze jest wolno chudnąć ale Ty jesteś otyły i 2 kg spadku mięcznie to mało, powiedziałbym, że przy tej masie ciała, to wahania wagi. Przy otyłości, która jest powaznym zagrożeniem dla zdrowia na poczatku można pójśc w zdecydowanie większy deficyt, bo wychodzi na to że od ubiegłego roku schudłes 10-12 kg, ( w temacie jest 165, ale w [...]

[...] wstępne podsumowanie, wrzucam tutaj zdjęcia dla wahających się, bo uważam że wypada - wpisy kolegów pomogły mi podjąć decyzję. Mam 30 lat, gino miałem od dzieciństwa, duże wahania wagi choć sporo sportu. Zoperowałem się u Rylskiego 2 tyg temu. Zdjęcia sprzed (waga 90 kg): http://img94.imageshack.us/img94/5238/gin1y.jpg [...]

Na LC schodzi woda. Jeśli Ci przybyło to może to być tłuszcz :-( Wahania wagi +/- 1-2kg to sprawa normalna związana z fizjologią (mniej lub bardziej pełne wypróżnienie, rodzaj wypitych płynów itp.). Oprócz wagi bardzo miarodajnym miernikiem są palce łapiące fałdkę tłuszczu. Przedstaw swoją propozycję treningu a mądrzejsi się wypowiedzą! [...]

[...] droga przede mna, bo mam 176 wzrostu Jednak w ostatnie miesiące dieta była na Maxa dopieta i od września do stycznia udało mi się zrobic ok. 6kg z tym, ze często miewalem wahania wagi, zresztą żarcie z reguły pakuje na siłę. Trening to było push pull legs z reguły, przez kilka tygodni split, później znowu ppł, każda seria do upadku formy. [...]

[...] czyli po prostu enan jest zdecydowanie stabilniejszy niz mix estrów które miały własnie takie byc a wyszło inaczej. ja na omce miałem wieksze wysypy syfów wieksze wahania nastrojów wieksze wahania wagi itd estro szalało to ki sajdy wieksze. ja duzo lepiej czuje sie na enanie bitym dosc czesto 3-4 dni i trzymaniu estro w gornej granicy [...]

[...] je zastępujesz. Najwazniejsze abyś miałdeficyt kaloryczny w diecie, napoczątku proponuję zmniejszyć ilosć zjadanych kcal do jakichś 200-300 kcal, i w zależności jakie będą wahania wagi będziesz dalej zmniejszał kcal diety. Obliczając zapotrzebowanie np. g/kg nie liczysz ilość tkanki, to jest g na kilogram suchej masy ciałą, przecież nie karmimy [...]

[...] kcal chyba będzie ok. Dotąd wystrzegałam się tłuszczu jak ognia, w lipcu chciałam schudnąć do 55 kg na swój ślub i bez sensu zastosowałam dietę dukana. Po 3 tygodniach wahania wagi w górę i spowrotem i okropnego samopoczucia zakończyłam ją. Nie jadłam jednak od tamtej pory ziemniaków, chleba, kasz itd, więc moja dieta była jeszcze uboższa, [...]

aha... zapomnialem o tych codziennych pomiarach. imho to jest bez sensu, sam sobie "wkrecasz" ze za malo chudniesz, a niektorzy maja dzienne wahania wagi w okolicach 2kg wage sprawdzasz co dwa tygodnie, w ostatecznosci co tydzien. zaloze sie, ze za malo jesz przez to ze chcesz zwiekszyc dzienny spadek wagi.

[...] jak jem " więcej " i coś mi nie pasuje bo waga praktycznie stoi w miejscu. Wiem , że nie ma sensu dowalić 5 tys kcal i ulać się tylko po to by ważyć 90 KG ale skoro mam aby wahania wagi + - 2kg to chyba za mało jem ? Piszę o tym wahaniu wagi bo po prostu raz wazę np. 80kg a innego dnia 79 a jeszcze innego 81 ( mówię z rana na czczo ) . Jedynie [...]